Die 5 besten Tipps für dein Wochenbett
Wusstest du, dass die falschen Wochenbettprodukte deine Rückbildung im Wochenbett verlangsamen können? Belastete Baumwolle und Plastikbeschichtungen bei herkömmlichen Binden stören zum Beispiel die Heilung deiner Geburtsverletzungen, weil sie nicht atmungaktiv sind und deine Wunden mit Pestiziden, Herbiziden und chemischen Düngern in Kontakt kommen. Damit Damm und Vulva gut abheilen, empfehlen Hebammen atmungsaktive Wochenbetteinlagen aus Bio-Baumwolle.
Deswegen haben wir dir dermatologisch getestete Wochenbetteinlagen aus 100% Bio-Baumwolle entwickelt. Diese und viele weitere Insidertipps fürs Wochenbett stellen wir dir in diesem Artikel vor.
1) Du brauchst Wochenbetteinlagen. Der Wochenfluss ist vor allem in den ersten Tagen nach der Geburt sehr stark. So stark, dass normale Binden nicht ausreichen. Letztere sind außerdem meist als Auslaufschutz mit einer Plastikschicht verbunden, die im Wochenbett nicht so gut ankommt, weil die Wunden an deiner Vulva möglichst gut belüftet werden sollen. Wir hätten da auch einen Produktvorschlag für dich: the weeks Bio-Wochenbetteinlagen.
2) Baumwoll-Panties reichen vollkommen aus. Im Krankenhaus bekommst du meist sogenannte Netzhöschen oder Fixierhosen, die die Wochenbetteinlagen halten. Wir finden allerdings, dass die ziemlich unbequem sind (vor allem bei allen Figuren jenseits Konfektionsgröße 40). Und empfehlen deswegen einen guten Vorrat an Baumwollslips. Die halten die Wochenbetteinlagen auch top an Ort und Stelle, sind bequem und können hinterher ausgekocht werden (sollte die Binde mal nicht alle Flüssigkeiten halten können).
3) Intimdusche. Wenn dein saurer Urin auf deine offenen Geburtsverletzungen trifft, kann das am Anfang unangenehm brennen. Urghs. Eine Intimdusche mit lauwarmem Wasser, die neben der Toilette steht, kann hier helfen: Spüle dir beim Wasserlassen einfach lauwarmes Wasser über deine Vulva, so wird der Urin verdünnt und es brennt nicht mehr. Und du kannst das lauwarme Wasser auch easy mit dem Recovery Spray anreichern - dann heilt alles noch besser!
4) Waschlappen können Leben retten. Wenn deine Wunden noch frisch sind, kann auch das weicheste Toilettenpapier zu rauh sein. Dann hilft ein Waschlappen, mit dem du dich nach dem Pinkeln trocken tupfen und nach dem Stuhlgang reinigen kannst (dafür natürlich einen anderen Waschlappen nehmen, um Infektionen zu vermeiden). Bei Dammnähten kann es sich außerdem besser anfühlen, den Damm beim Stuhlgang mit einem gefalteten Waschlappen zu stützen.
5) Eis, Eis, Binden. Zum Kühlen der Vulva eignen sich Eisbinden gut. Wenn du diese schon vor der Geburt vorbereitest, hast du sie gleich griffbereit, wenn du nach Hause kommst. Lege dafür einfach leicht mit Wasser oder Recovery Spray befeuchtete Wochenbetteinlage in das Eisfach. Nach ein paar Stunden kannst du diese wieder herausholen, in ein Tuch oder einen Einmalhandschuh stecken und dir an die Vulva legen.
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